皆さんは心にアクセルとブレーキがあることを知っていますか？ 昼間に活動的に行動しているときには心のアクセルを踏んで、夜にはブレーキを踏みリラックスした状態になります 心のアクセルとブレーキがしっかりと働いて初めて心の健康は保てるのです 今回...

あなたは今まで誰かを嫌いになったことはありますか？ おそらく多かれ少なかれ嫌いになった経験はあると思います ですが生まれてしまったその感情を抑え込んでしまっていた経験はあるでしょうか？ 嫌いで仕方ないのに相手のことを考えて嫌いな素振りを見せ...

ストレス社会で生きている私たちは無意識のうちに緊張していて体の力が抜けない状態が続いています 適度に力が抜けると良いのですが緊張している時間が長いと体の力が抜けにくくなってしまいます 今回はそんな時に役に立つ無意識のうちに力が入っている体の...

私たちは日々いろいろな事で頑張っています 仕事だったり家事や育児や勉強などたくさんのことに励んでいます ですが人によって頑張ることに疲れてしまう人といつまでも頑張れる人がいます その違いが生まれるのはなぜでしょうか 原因を知れば今以上に頑張...

近年は新社会人の3割以上の人が3年以内に仕事を辞めるというデータがあります すぐに仕事を辞めることが昔に比べて特別なことではなくなっています それだけ仕事を辞めることに対するハードルも下がっていますし、仕事を継続することの難しさも高くなって...

世の中には自己啓発の本やセミナーなどがたくさんあります 私自身も自己啓発の本が好きで読むことが多いのですが闇雲に選んでいるわけではありません 自己啓発には向き不向きがあるのできちんと見定める必要があります どのように選べば良いのか知っておき...

日々生活をしていてなんだか不安だとか苦しいとか感じることはありませんか？ 生きている限り何かしらの不安は生まれてくるものです そんな時に不安感や苦しいという負の感情に押しつぶされてしまう人と負の感情を上手くコントロールできる人の違いは何でし...

繊細な人は繊細ではない人と比べて人と一緒にいると苦しいと感じることが多いです 人付き合いの苦しさは繊細な人の大きな悩みの1つですがなぜ繊細な人は人付き合いで苦しくなるのでしょうか 自分と他の人の考え方の違いを理解していない 繊細な人に限らず...

私は子供の頃に親からあの子と遊んだらいけないと言われたことがあります その時に私はなんて差別的な考えなんだろうと思っていました ですが私が繊細な性格だと分かってから付き合う人によって自分の考え方や感じ方が変わっていっていることに気が付きまし...

人と話している時にいつも笑顔の人とそうでない人がいます 話していて仏頂面で応対されるより笑顔でいてくれた方がコミュニケーションが上手くいくと思いますが笑顔の相手は心の中まで笑顔でいるとは限りません 笑顔でいる人の心の内を知ってその人の苦しさ...